शारजाह विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने पाया कि बेडरूम में स्मार्टफोन नींद की गड़बड़ी का कारण बनते हैं।
दुबई, यूएई। शारजाह विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने बेडरूम में स्मार्टफोन खोजने और लोगों की नींद की गुणवत्ता के बीच सीधा संबंध स्थापित किया है। अध्ययन में शारजाह, अबू धाबी और अल ऐन के लगभग 500 लोगों को शामिल किया गया था: चुनावों से पता चला कि जितने अधिक लोग बेडरूम में स्मार्टफोन का उपयोग करते हैं, उतना ही उन्हें सोने में परेशानी होती है।
तो, जो लोग तकिया के नीचे मोबाइल डिवाइस रखते हैं, वे सबसे खराब नींद लेते हैं। दूसरे स्थान पर नींद की कमी की रेटिंग है, जो उपयोगकर्ता बेडसाइड टेबल पर फोन स्टोर करते हैं। जो लोग बेडरूम के दरवाजे के पीछे या बिस्तर से काफी दूरी पर स्मार्टफोन छोड़ते हैं, उन्हें सबसे अच्छी नींद आती है।
रिपोर्ट, जिसे स्लीप मेडिसिन जर्नल में प्रकाशित किया जाएगा, का दावा है कि सक्रिय स्मार्टफोन उपयोगकर्ता नींद की कमी के दुष्चक्र में पड़ जाते हैं और अत्यधिक कैफीन की खपत पर निर्भरता के परिणामस्वरूप। यह उत्सुक है कि न केवल मोबाइल फोन, बल्कि नींद की निगरानी करने वाले उपकरण भी नुकसान करते हैं, वैज्ञानिकों ने स्थापित किया है।
47.5% उत्तरदाता स्मार्टफोन के सक्रिय उपयोगकर्ता थे, यह अध्ययन के दौरान पता चला। उसी समय, उनमें से 81% ने खराब गुणवत्ता वाली नींद की शिकायत की। पहले किए गए अध्ययनों से पता चला है कि यूएई के लगभग 2/3 निवासियों को पर्याप्त नींद नहीं मिलती है।
