ज्यादातर लोग सोचते हैं कि सूरज पीला या नारंगी है, लेकिन वास्तव में, यह सफेद है। अधिकांश लोगों का मानना है कि सनस्क्रीन गर्मियों के मौसम का एक अनावश्यक पूरक है, लेकिन वास्तव में, डॉक्टर अपने आवेदन को अपने दांतों को ब्रश करने और खाने के रूप में अनुष्ठान करने के लिए जोरदार सलाह देते हैं। इसके अलावा, न केवल गर्मियों में, न केवल महिलाओं और बच्चों के लिए, और न केवल समुद्र तट के संदर्भ में। सफेद सूरज के लिए उपचार और अपंग दोनों में सक्षम है। इसके अलावा, एक प्रबलता के साथ, अफसोस, बाद का।
सूरज झुर्रियों का सबसे अच्छा दोस्त है
जहाँ तक मुझे याद है, मेरी दादी ने हर वसंत में खुद को एक नई चौड़ी टोपी खरीदी, जिसने मुझे "हैट" उपनाम दिया। जब मॉड खत्म हो गया, तो उसने इस बात को नज़रअंदाज़ कर दिया। "सूरज झुर्रियों का सबसे अच्छा दोस्त है, यहां तक कि हमारे उत्तरी अक्षांशों में भी!", Shlyapoklyak ने पूरी तरह से घोषित किया, एक पूरी तरह से रखी केश विन्यास पर बादल के दिनों में भी एक और टोपी लगाई।
एक बार, मल्लोर्का के गर्म सूरज के नीचे उबले हुए लॉबस्टर की लाली के लिए, मैं अपने बाईस वर्षीय चेहरे पर पहली झुर्रियों को खोजने के लिए भयभीत था, मेरे आश्चर्य को कोई सीमा नहीं थी। एक परिचित कॉस्मेटोलॉजिस्ट ने उसके हाथों को फैलाया और विटामिन ई, गाजर का रस और ... एक चौड़ी-चौड़ी टोपी दी, जिसमें मुझे बाकी गर्मियों में आराम से रहना पड़ा।
मेरी दादी ने मुझे 38 टोपियां छोड़ दीं। शायद वह शहर की एकमात्र महिला थी जिसने हमेशा इस तरह की दुर्लभताओं को पहना था। यह भी संभव है कि वह शहर की एकमात्र महिला थी, जो सत्तर साल की उम्र में भी बिना किसी सस्पेंड या इंजेक्शन के पचास साल की थी।
तानोरेक्सिया की परिवादात्मक जड़ें
कई शताब्दियों के लिए, एक पतला, सफेद चमड़ी वाली युवती की छवि उसके हाथ में एक अमूल्य फीता छतरी के साथ थी, जो थोड़ी सी भी उत्तेजना थी, सुंदरता का मानक था। बाल्कन में, यहां तक कि एक प्रथा भी थी - जो लड़कियां लंबे समय तक शादी नहीं करती थीं उन्हें छोटे अंधेरे कोशिकाओं में कैद कर लिया जाता था और बहुतायत से खिलाया जाता था। गोल-गोल और गोरी-चमड़ी वाले, शादी के बाजार में उनकी रेटिंग सबसे ज्यादा थी।
सदियों पुराने फैशन में तख्तापलट प्रगतिशील महिला कोको चैनल द्वारा किया गया था, जो 1920 के दशक में समुद्री यात्रा के बाद एक सुनहरा तन के साथ पेरिस का सामना करना पड़ा। उनके मॉडलों के एक अन्य शो ने धूम मचा दी - कोको ने कैटवॉक पर रिलीज़ हुई अपेक्षाकृत पतली युवा महिलाओं को छेड़ा, जिन्होंने बाद में सबसे प्रतिष्ठित फैशन प्रकाशनों के कवरों को सुशोभित किया। उसने अपने tanned चेहरे की तुलना एस्पिरिन की गोली से की।
आग के झटके देने वाले गायक जोसफीन बेकर के प्रसिद्ध प्रेमी द्वारा आग में तेल डाला गया था, जो केवल केले के बेल्ट के साथ कवर किए गए यूरोपीय दृश्यों पर दिखाई दिया था। उसकी त्वचा, दूध के साथ कॉफी का रंग, यौन क्रांति के युग की सुंदरता का मानक बन गया है।
जबकि यूरोप गपशप में लगा हुआ था, अमेरिकियों ने चैनल के बैटन को उठाया। 1936 में कैलिफोर्निया के एक समाचार पत्र में निम्नलिखित खबर छपी: "स्थानीय डिपार्टमेंट स्टोर एक युद्ध का मैदान बन गया है। खरीदारों ने स्नान सूट के नए मॉडल के लिए लड़ाई लड़ी है जो सीमित मात्रा में बिक्री पर गए थे। डॉक्टर ने सात घायल लोगों की जांच की। उन सभी के शरीर पर खरोंच और काटने के निशान थे।" ।
इस खबर की भावनात्मक नायिकाएं टैनोरेक्सिया महामारी (अंग्रेजी टैन - टैन से) की पहली पीड़ित थीं - जो कि प्रतिबंधित त्वचा के लिए एक उन्मत्त प्रेम था, जो कई दशकों से पृथ्वी पर विचरण कर रहा था।
बीम से बीम
तथ्यों और आंकड़ों की ओर मुड़ते हैं। सूर्य के प्रकाश में कई घटक होते हैं: दृश्य प्रकाश (400-700 एनएम), अदृश्य अवरक्त किरणें (700 एनएम से अधिक, गर्मी के रूप में माना जाता है) और पराबैंगनी किरणें (यूवी, 200 एनएम और ऊपर)। बदले में, पराबैंगनी विकिरण के तीन घटक होते हैं: यूवी-ए (यूवीए, लॉन्गवेव), यूवी-बी (यूवीबी, शॉर्टवेव) और यूवी-सी (गामा विकिरण)। सबसे अधिक हानिकारक पराबैंगनी सी-किरणें ओजोन परत द्वारा विलंबित हैं। अपवाद "ओजोन छिद्र" के तहत आने वाले क्षेत्र हैं। यूवी-ए और बी-किरण हमारे विभिन्न संरक्षित निकायों को हमेशा और हर जगह सीधे प्रभावित करते हैं।
त्वचा लगभग डेढ़ से दो वर्ग मीटर क्षेत्र के साथ सीधे सौर पराबैंगनी का सामना करने वाला पहला मानव अंग है। लगभग 85% UV-B किरणें सतह की त्वचा कोशिकाओं द्वारा अवशोषित होती हैं। यूवी-ए किरणें गहराई तक प्रवेश करती हैं: उनमें से 50% गहरी-गहरी परतों या डर्मिस तक पहुंचती हैं।
यूवी-बी किरणों की कार्रवाई के तहत, विशेष कोशिकाएं मेलानोसाइट्स वर्णक मेलेनिन का उत्पादन करती हैं, जो सूर्य की किरणों को आगे की पैठ से बचाता है और मुक्त कणों के प्रभाव को आंशिक रूप से बेअसर करता है। त्वचा के काले पड़ने की तीव्रता मेलेनिन के उत्पादन की मात्रा पर निर्भर करती है। सीधे शब्दों में कहें - एक तन त्वचा को जलने से बचाने का परिणाम है, जीवन शक्ति के लिए संघर्ष, और धूप में रहने के लिए एक सुखद आवेदन नहीं है।
अदृश्य यूवी-ए किरणें अधिक मानवीय हैं: वे त्वचा की गहरी परतों में तथाकथित रंगहीन मेलेनिन अग्रदूतों के स्थानीयकरण का कारण बनती हैं। उनके प्रभाव के परिणामस्वरूप, थोड़ी लालिमा होती है, जो एक हल्के, अस्थिर तन में बदल जाती है।
धूप - हाँ या ना?
हम सिद्धांत से अभ्यास की ओर मुड़ते हैं, जो वास्तव में हर मायने में चॉकलेट से दूर है।
यूवी-ए किरणें सक्रिय हैं, आमतौर पर सुबह 11 बजे तक और दोपहर बाद चार बजे तक। कोशिकाओं में यूवी-ए किरणों की अधिकता के साथ, कोलेजन, इलास्टिन और पानी की मात्रा घट जाती है, जो त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करती है। "अच्छा" बर्न का सबसे अप्रिय परिणाम सौर केराटोसिस है, अर्थात् त्वचा का मोटा होना, जो कभी-कभी रासायनिक छीलने के साथ भी सामना करना असंभव है। इसी समय, यूवी-ए किरणें सूरज की रोशनी सहित एलर्जी प्रतिक्रियाओं के विकास में योगदान करती हैं, और बी-प्रकार पराबैंगनी किरणों की कार्रवाई को बढ़ाती हैं।
यूवी-बी किरणों की एक महत्वपूर्ण खुराक, 11.00 और 16.00 के बीच सक्रिय होती है, जो जमा होती है, विभिन्न तीव्रता के सनबर्न का कारण बनती है। सबसे हानिरहित वह है जो हम अक्सर समुद्र तट के बाद दर्पण में देखते हैं, एक चॉकलेट तन में लगातार लालिमा के परिवर्तन की प्रतीक्षा कर रहे हैं। यह UV-B किरणों का एक बार का ओवरडोज है जो कि हम "बर्न" के लिए जिम्मेदार है। केफिर, ककड़ी का रस और विशेष उत्पाद केवल सतही सूजन से राहत देते हैं, और कभी-कभी त्वचा की आंतरिक परतों में अपरिवर्तनीय प्रक्रियाएं होती हैं, क्योंकि बड़ी संख्या में कोशिकाओं को सचमुच जला दिया जाता है। सनबर्न का प्रभाव हमेशा के लिए रहता है। और यहां तक कि अगर त्वचा पर कोई दिखाई देने वाले निशान नहीं हैं, तो जले हुए क्षेत्र सबसे संवेदनशील हो जाते हैं और सबसे बड़ी परेशानी का खतरा होता है।
"अच्छा" और "दुष्ट" किरणों का एक मजबूत कॉकटेल फोटो और त्वचा कैंसर का मुख्य कारण है। त्वचा विशेषज्ञ फोटो खींचने पर विचार करते हैं, जो झुर्रियों की समयपूर्व उपस्थिति की ओर जाता है, सबसे अक्सर अपरिवर्तनीय होता है, हमारे समय की तबाही: मानव त्वचा शरीर की तुलना में बहुत तेजी से झड़ती है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के निराशाजनक आंकड़ों के अनुसार, त्वचा कैंसर के लिए, दुनिया में इस बीमारी के सालाना 2 मिलियन तक मामले दर्ज किए जाते हैं। यह मुख्य रूप से पराबैंगनी विकिरण के कारण होता है, जो तंबाकू के धुएं को दूसरे स्थान पर रखता है।
किसी व्यक्ति के जीवन के पहले 20 साल, उसकी त्वचा पराबैंगनी विकिरण के हानिकारक प्रभावों के लिए सबसे अधिक संवेदनशील होती है, खासकर बच्चों में। वृद्धावस्था तक, सौर भेद्यता फिर से बढ़ जाती है, क्योंकि हम हर 10 वर्षों में वर्णक-उत्पादक कोशिकाओं का 10 से 20% तक खो देते हैं।
विशेष रूप से सावधानी बरतने के लिए सूर्य का उपचार उन लोगों के साथ किया जाना चाहिए जिनके शरीर पर बहुत अधिक झाइयां, जन्म के निशान और उम्र के धब्बे हैं, साथ ही त्वचा में दोष भी हैं, साथ ही जिन लोगों का दबाव, लीवर, किडनी, हृदय, थायरॉयड रोगों में परिवर्तन से पीड़ित कैंसर का पारिवारिक इतिहास रहा है ग्रंथियों, सौम्य ट्यूमर के साथ मधुमेह रोगियों के लिए और दवाओं के साथ उपचार के दौर से गुजर। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं को स्पष्ट रूप से धूप सेंकने की सिफारिश नहीं की जाती है। मतभेदों की सूची वहाँ समाप्त नहीं होती है।
सूरज के सम्मान के बाहर, मुझे अच्छे के बारे में कहना चाहिए। विटामिन डी 3, जिसे त्वचा पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में पैदा करती है, आज एक एंटीट्यूमर एजेंट के रूप में माना जाता है। तो सूरज के लिए dosed जोखिम कैंसर कोशिकाओं की मृत्यु में योगदान देता है। परंपरागत रूप से, यह ऑस्टियोपोरोसिस के विरोधी और प्रतिरक्षा प्रणाली के एक मजबूत बनाने वाले के रूप में जाना जाता है। पराबैंगनी "खुशी का हार्मोन" पैदा करता है और, केले के साथ, अवसादग्रस्तता की स्थिति का सफलतापूर्वक इलाज करता है। यहां, सामान्य तौर पर, मुख्य और कुछ फायदे।
तो सवाल उठता है - धूप सेंकना या नहीं धूप सेंकना बिल्कुल? आखिरकार, चॉकलेट बॉडी के लिए आधुनिक आदमी की लालसा मूर्ति के आकार तक बढ़ जाती है। उत्तर सरल है - आप धूप सेंक सकते हैं, लेकिन मन के साथ, जैसे कि यूवी-बी किरणों के एक शिकार ने डाल दिया: "एक अखंड दिमाग कई दुर्भाग्य का कारण है।"
सबसे अच्छा विरोधी शिकन उपचार - पिज्जा और सनस्क्रीन
वे कहते हैं कि डसेलडोर्फ विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने हाल ही में खुलासा किया है कि पारंपरिक इतालवी पिज्जा का अंतर्ग्रहण सूर्य की किरणों के हानिकारक प्रभावों से रक्षा कर सकता है। वे आश्वस्त करते हैं कि इसके घटकों का संयोजन पदार्थों की मानव त्वचा में एक अद्वितीय संतुलन बनाता है जो पराबैंगनी किरणों के अवशोषण को रोकता है। यहां मुख्य भूमिका टमाटर द्वारा निभाई जाती है, जो त्वचा के प्रतिरोध को लगभग दोगुना कर देती है। इसके पीछे जैतून का तेल है, जो टमाटर के साथ मिलकर तीन गुना सुरक्षा बनाता है। और पनीर, आटा, अंडे, मेयोनेज़, नमक और काली मिर्च के साथ संयोजन में, टमाटर का एंटी-सनबर्न प्रभाव छह गुना तक बढ़ जाता है। एक पिज्जा 2 सप्ताह के लिए सुरक्षा देता है।
पिज्जा क्या था पता नहीं, मेरी दादी ने चौड़ी ब्रा पहनी थी। यह हमारे लिए और भी आसान है - आपको बस सनस्क्रीन खरीदने की ज़रूरत है। एक प्रसिद्ध कॉस्मेटोलॉजिस्ट ने अपनी दादी के कई वर्षों के वर्गीकरण के साथ एक बार कहा था: "सबसे अच्छा विरोधी शिकन उपाय सनस्क्रीन है। और बिंदु।" लेकिन यहां सब कुछ इतना आसान नहीं है: प्रस्तावों की एक बहुतायत के साथ, अनुमान में मांग खोना शुरू हो जाती है।
सनस्क्रीन चुनने से पहले विशेषज्ञ त्वचा के प्रकार को निर्धारित करने की सलाह देते हैं जिस पर इसे लागू किया जाना चाहिए। यहां वर्गीकरण को काफी एकीकृत किया गया है और इसे फोटोटाइप में विभाजित किया गया है। यहां यूरोप के निवासियों के लिए उनकी सबसे अधिक विशेषता है।
फोटोोटाइप I ("केल्टिक") - बहुत हल्का, गुलाबी-बेज रंग की त्वचा, बहुत सी झाइयां, गोरा लाल बाल, नीली या हल्की भूरी आंखें, सनबर्न की एक उच्च प्रवृत्ति, टैनिंग बहुत धीरे-धीरे और आमतौर पर लाल रंग की होती है। गर्म दोपहर में त्वचा की अपनी त्वचा की सुरक्षा का समय लगभग 7 मिनट है।
फोटोोटाइप II (निष्पक्ष चमड़ी वाले यूरोपीय) - निष्पक्ष त्वचा, दुर्लभ झाईयां, बालों का रंग - हल्के गोरा से हल्के भूरे, आंखों के रंग - नीले, हरे, भूरे, धूप की कालिमा से ग्रस्त होने के लिए। दोपहर के दौरान त्वचा की सुरक्षा का समय लगभग 15 मिनट है।
फोटोटाइप III (गहरे रंग की यूरोपीय) - गहरे रंग की त्वचा, कोई झाईयां, बालों का रंग - गहरे गोरे से लेकर भूरे बालों वाली, आंखों का रंग - हल्का भूरा, धूप की हल्की प्रवृत्ति। दोपहर के दौरान त्वचा की आत्मरक्षा का समय लगभग 25 मिनट है।
फोटोोटाइप IV (मेडिटेरेनियन) - एक काफी गहरे रंग की त्वचा, काले बाल और आँखें, सनबर्न के लिए व्यावहारिक रूप से कोई प्रवृत्ति नहीं है, टैनिंग जल्दी होती है और लंबे समय तक रहती है। दोपहर के दौरान त्वचा की आत्मरक्षा का समय लगभग 35 मिनट है।
फोटोटाइप का सटीक निर्धारण आधी सफलता है। स्वस्थ वयस्कों के विपरीत, जो स्वतंत्र रूप से अपने फोटोोटाइप का निर्धारण करने में सक्षम हैं, बच्चों, बुजुर्गों और contraindications वाले लोगों को, "सेल्ट्स" माना जाता है:
दूसरी छमाही धन का सही विकल्प है। यह पता चला है कि प्रसिद्ध एसपीएफ के साथ भी छेड़छाड़ करनी होगी।
एक भी फिल्टर नहीं
सनस्क्रीन (एसपी) का इतिहास द्वितीय विश्व युद्ध के दौरान अफ्रीका में लड़ाई के दौरान अमेरिकी सैनिकों को धूप से बचाने के साधन की खोज से शुरू हुआ था। तब से, प्रगति बहुत आगे बढ़ गई है, जबकि हम में से कई भ्रमित हैं। फिर से, अमेरिकियों ने स्थिति को अनसुना करना शुरू कर दिया: यूएस ड्रग एंड फूड कमीशन (एफडीए) ने सभी संयुक्त उद्यम निर्माताओं को पैकेजिंग पर एसपीएफ (सन प्रोटेक्शन फैक्टर) सूचकांक का संकेत देने का आदेश दिया।
एसपीएफ सूर्य सुरक्षा कारक का स्तर है, जो यह दर्शाता है कि धूप में त्वचा को संरक्षित नहीं किए जाने की तुलना में जलने के जोखिम के बिना कितना समय बिताया जा सकता है।
सही उत्पाद की पहचान करने के लिए, आपको अपने स्वयं के त्वचा सुरक्षा के अनुमानित समय के हिसाब से SPF सूचकांक को गुणा करना होगा, जो आपके फोटोोटाइप के अनुरूप है। उदाहरण के लिए, SPF 4 के साथ एक एजेंट 28 मिनट के लिए सेल्ट्स की रक्षा कर सकता है, और दो घंटे के लिए भूमध्यसागरीय। और फिर, यह जलने से पहले का समय है! और दुरुपयोग करने के लिए यह अधिक महंगा है।
लेकिन एसपीएफ रामबाण नहीं है। अधिकांश सनस्क्रीन यूवी-बी किरणों को अवशोषित करते हैं और यूवी-ए किरणों को अप्रभावी रूप से अवशोषित करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप सुरक्षा का गलत अर्थ है।
स्वास्थ्य की खोज में गहरी खुदाई, आपको चुने हुए उपाय की ट्यूब का सावधानीपूर्वक अध्ययन करना होगा। सनस्क्रीन को पराबैंगनी विकिरण को अवशोषित या अवरुद्ध करना चाहिए। टाइटेनियम डाइऑक्साइड (टाइटेनियम डाइऑक्साइड) और जिंक ऑक्साइड (जिंक ऑक्साइड) के अपवाद के साथ अधिकांश तत्व किरणों को अवशोषित करते हैं, जो उन्हें अवरुद्ध करते हैं। पूर्व रासायनिक तत्वों से संबंधित है और एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकता है, शारीरिक अवरोधकों के लिए बाद में, हाइपोलेर्लैजेनिक और गैर-विषाक्त हैं। यह टाइटेनियम डाइऑक्साइड और जस्ता ऑक्साइड है जो उत्पाद की संरचना में होना वांछनीय है। एंथ्रानिलेट्स (मेन्थिल एंथ्रानिलेट), परसोल 1789 (प्रोल 1789) और बेंजोएनेस - बेंजीन ऑक्साइड, बेंजाइल मिथाइल, सल्फिसबेंजीन (ऑक्सीबेनजोन, बेंजोफेनोन, बेंजोफेनोन -3) यूवी-ए किरणों से थोड़ी रक्षा करते हैं। प्राकृतिक सनस्क्रीन में मुसब्बर और कैमोमाइल अर्क, कैफिक एसिड, शीया बटर (शीया बटरफ्रूट से), 1, 3-पी-ग्लूकैन शामिल हैं।
सनस्क्रीन की एक महत्वपूर्ण विशेषता उनकी फोटोस्टेबिलिटी है - विकिरण के प्रभाव में उनकी संरचना और गुणों को बनाए रखने की क्षमता। लेकिन आवश्यक फ़िल्टर की सामग्री अभी भी अधिक महत्वपूर्ण है।
सावधानी - अमीरात!
यदि थाईलैंड आंतों में संक्रमण, डकैतियों के लिए अफ्रीका और चेक गणराज्य के लिए प्रसिद्ध है, और खतरनाक कीड़ों के लिए कैरिबियन, मध्य पूर्व एक सक्रिय सूरज है।
दुनिया के किसी भी स्थान की तरह, अमीरात में पराबैंगनी विकिरण (यूवी इंडेक्स) का अपना सूचकांक है। यह वह है जो पृथ्वी की सतह पर यूवी के स्तर को दर्शाता है और इस विकिरण के कारण मनुष्यों के लिए जोखिम की डिग्री निर्धारित करता है। यूवी इंडेक्स वैल्यू आम तौर पर 1 से 10 पारंपरिक इकाइयों तक होती है। यदि 0 से 2 के सूचकांक में, जोखिम की डिग्री न्यूनतम है और आप बिना सुरक्षा के धूप में रह सकते हैं, तो 3 से 7 तक के संकेतक में आपको सनस्क्रीन, एक टोपी और अच्छे चश्मे का उपयोग करना होगा। 8 से अधिक इकाइयों के सूचकांक के साथ, संरक्षण की डिग्री को अधिकतम किया जाना चाहिए।
अमीरात, दुर्भाग्य से, भूमध्य रेखा के साथ उनकी निकटता के कारण, बड़ी संख्या में प्रत्यक्ष सूर्य के प्रकाश से प्रभावित होते हैं और यहां यूवी सूचकांक उच्च है, यहां तक कि सर्दियों में भी। विज्ञान और सौंदर्य उद्योग के स्थानीय विशेषज्ञ सुनिश्चित हैं कि दुबई में सनस्क्रीन और चश्मे के बिना वर्ष के किसी भी समय, आप छोटे डैश के साथ घूम भी नहीं सकते। खासकर गर्मियों में।
