चॉकलेट बॉडी - मुश्किल व्यापार या गर्मियों में दुबई में परिणाम के बिना कैसे टैन करना है

यदि आप जुलाई से सितंबर तक दुबई समुद्र तट पर एक तन पाने की इच्छा के साथ इस सामग्री को पढ़ते हैं, तो साहस को मना करना असंभव है। हालांकि, हम न केवल अच्छी खरीदारी और अच्छे अनुबंध के साथ, बल्कि चॉकलेट टैन के साथ, उत्तरी अक्षांशों में घर लौटने की आपकी इच्छा को पूरी तरह से समझते हैं। यह जानना कि हमारे व्यक्ति को समुद्र तट पर जाने से रोकना एक कठिन मामला है, हमने वैकल्पिक रास्ते भी खोजे।

"रूसी अमीरात" सलाह:

  • यह मत भूलो कि दुबई में भी थोंग्स और एक छोटी ब्रा में समुद्र तट पर जाना बहुत गलत है, और टॉपलेस टैनिंग पूरी तरह से समाप्त हो गई है
  • समुद्र तट पर या तो सुबह जल्दी जाएं या 16.00 बजे के बाद, जब सूरज कम सक्रिय हो
  • कम से कम 50 इकाइयों के एसपीएफ़ के साथ एक अच्छा पराबैंगनी अवरोधक के साथ अपने शरीर का अभिषेक करने के लिए घर पर न भूलें, धूप सेंकने के बाद छाया बनाने वाली वस्तुओं का ध्यान रखें
  • घर से बाहर जाने से पहले, कुछ नमकीन खाएं या नींबू के साथ पानी पीएं, जो महत्वपूर्ण खनिजों के नुकसान को रोकने में मदद करेगा। यह मत भूलो कि सुरक्षात्मक उपकरण की परत, यहां तक ​​कि जलरोधी, को समय-समय पर अद्यतन किया जाना चाहिए
  • प्रति व्यक्ति कम से कम तीन लीटर पानी पोर्टेबल रेफ्रिजरेटर में रखा जाना चाहिए, अगर सूरजनाथ क्षेत्र के पास कोई दुकान, कैफे या बार नहीं है
  • लगातार अपनी उंगलियों से सबसे संवेदनशील क्षेत्रों पर क्लिक करके अपनी त्वचा की स्थिति की जांच करें। यदि एक चमकदार सफेद प्रिंट दबाने के बाद - यह शेड में चलने का समय है
  • मत भूलो कि छतरियों के मोटे कपड़े और एक स्कार्फ पराबैंगनी में, साथ ही साथ आपके स्नान के सामान!
  • स्तन के सबसे कोमल भाग को कवर किया जाना चाहिए: अरेला और निपल्स पर सीधा प्रभाव बहुत खतरनाक होता है और इसके परिणाम तुरंत दिखाई नहीं देते हैं। एक यूवी फिल्टर के साथ एक बाल्सम के साथ होंठों की त्वचा को चिकनाई करें।
  • सूती अंडरवियर में धूप सेंकना बेहतर
  • टैटू और स्थायी मेकअप को एक विशेष सुरक्षात्मक एजेंट के साथ निर्दिष्ट स्थानों पर कवर या लागू करने की आवश्यकता होती है

समुद्र के किनारे, तालाब से और शहर की हलचल में
गर्मियों की गर्मी से कांपती आवाज़ के साथ, हम आपको सूचित करते हैं कि दुबई में महंगे होटलों के साथ शानदार समुद्र तटों के पूरे किलोमीटर हैं। आमतौर पर उनके साथ संलग्न स्विमिंग पूल, छायादार ओयस और बर्फ़-कोका-कोला के साथ बार हैं। यहां, आमतौर पर एक स्वास्थ्य कार्यकर्ता भी है जो गर्मियों के चरम खेल के प्रेमियों को जीवन में ला सकता है।
होटलों में समुद्र तटों के लिए प्रवेश का भुगतान किया जाता है और काफी महंगा होता है। लेकिन गर्मियों की अवधि के लिए, लगभग सभी प्रतिष्ठान दर को काफी कम कर देते हैं, इसलिए आप प्रति व्यक्ति $ 10-70 के भीतर सभ्यता के लाभों का लाभ उठा सकते हैं। आगंतुक के लिए संघर्ष में, होटल विभिन्न बोनस प्रदान करते हैं। विशेष प्रस्तावों के बारे में जानकारी हमारी पत्रिका और अन्य स्थानीय प्रकाशनों में, रेडियो पर, टूर ऑपरेटरों पर और उस होटल को कॉल करके देखी जा सकती है जिसमें आप रुचि रखते हैं।
सार्वजनिक समुद्र तट सभी कामर्स के लिए खुले हैं। रूसी भाषी पर्यटकों द्वारा प्रिय अल ममज़र (अलममार) का समुद्र तट, कार से 5 दिरहम ($ 1.5) प्रति व्यक्ति और 30 दिरहम ($ 8) के मामूली शुल्क के लिए किसी को भी स्वीकार करने के लिए तैयार है। यह दुबई और शारजाह की सीमा पर स्थित है। स्थानीय अधिकारियों की लागत $ 30 मिलियन निवेश है, पार्क एक सामान्य समुद्र तटीय छुट्टी के लिए आवश्यक सब कुछ प्रदान करता है, जिसमें स्विमिंग पूल (बच्चों के लिए $ 3 के अतिरिक्त शुल्क और बच्चों के लिए $ 1.5) और पेड़ों की चंदवा के नीचे व्यापक पिकनिक क्षेत्र (पूरी तरह से मुक्त) शामिल हैं। शायद, सप्ताहांत पर - शुक्रवार, आप गर्मी से इतना भ्रमित नहीं होंगे, जितना कि दुबई की इंडो-पाकिस्तानी आबादी के प्रतिनिधियों की संख्या, तटीय पट्टी के पास घूमना और अर्ध-नग्न हताश लोगों को घूरना। अलमामज़र का बड़ा नुकसान सार्वजनिक खानपान के लिए सभ्य स्थानों का पूर्ण अभाव है। बुधवार को, पार्क को महिलाओं के विशेष निपटान में रखा गया था, और सज्जनों के प्रवेश द्वार को बंद कर दिया गया था। आप रोजाना सुबह 8 से 23.00 बजे तक अल-मजार की यात्रा कर सकते हैं। 04-296 6201 पर कॉल करके जानकारी को पूरक बनाया जाएगा।
जुमेराह बीच पार्क में अल ममज़र के समान सब कुछ है, केवल इसका क्षेत्र बहुत छोटा है और कोई पूल नहीं है। 5 दिरहम ($ 1.5) के लिए आप तट पर 8 से 22.30 और सप्ताह के दिनों में 23.00 तक आराम कर सकते हैं। "महिला दिवस" ​​को समय-समय पर स्थगित किया जाता है, इसलिए आप फोन द्वारा बेहतर कॉल करते हैं। 04-349 2555 अग्रिम में। ममज़र की तरह, आप यहां केवल पॉपकॉर्न, आइसक्रीम और फास्ट फूड के साथ नाश्ता कर सकते हैं, लेकिन सचमुच पार्क के द्वार के बाहर कई काफी अच्छे रेस्तरां और कैफे हैं।
जुमेराह के तट के साथ शहर के मुक्त समुद्र तट लकड़ी के छतरियों और क्षयकारी ताड़ के पेड़ों में अपेक्षाकृत अनुपयोगी हैं। उनके सुधार पर सक्रिय कार्य पानी की गुणवत्ता और आराम की शांति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। बाहरी गतिविधियों के उनके नि: शुल्क प्रेमी और आस-पास के क्षेत्रों के निष्क्रिय श्रमिकों की जनता उन्हें निवास करती है। विशेष रूप से उल्लेखनीय प्रसिद्ध बुर्ज अल अरब होटल में एक छोटा सा समुद्र तट है, जहां आप पूरी तरह से दुबई के प्रतीक पर विचार कर सकते हैं और सर्फर्स पर प्रतिबंध लगा सकते हैं।
जेबेल अली बीच (गैंटुट), अभी भी दुबई के उपनगरीय इलाके में, अपने अस्तित्व के वर्ष की गणना कर रहा है। भव्य मानव निर्मित द्वीप "पाम जेबेल अली" जल्द ही अपने प्राचीन बर्फ-सफेद तट को निगल जाएगा। इस बीच, आप तैर सकते हैं, धूप सेंक सकते हैं, रेत के टीलों पर सवारी कर सकते हैं, लकड़ी के तारों के नीचे आराम कर सकते हैं और मुफ्त में पिच टेंट लगा सकते हैं। गनट पर निषिद्ध केवल एक चीज कबाब भून रही है।
नि: शुल्क शहर के समुद्र तट घड़ी के आसपास खुले हैं और गर्मियों में रात में तैराकी के लिए अच्छे हैं।
दुबई कृत्रिम सूर्य
स्पैनिश मैलोर्का के तट पर, जिसे मैंने अपने जले हुए शरीर के समुद्र तट में प्रवेश करने से पूरी तरह से प्रतिबंधित करने के बाद अच्छी तरह से अध्ययन किया था, मुझे एक बहुत बड़ी संख्या में टैनिंग सैलून मिले। मेरे आश्चर्य के लिए, वे सभी "नेत्रगोलक" थे जो जर्मनी के प्रतिनिधियों से भरे हुए थे, जो सुबह समुद्र तट पर रहते थे।
जबकि महिलाएं धूप सेंक रही हैं, वैज्ञानिक विवादों में समय बिताते हैं, जो त्वचा के स्वास्थ्य के लिए अधिक खतरनाक है - प्राकृतिक या कृत्रिम पराबैंगनी। अब तक, कोई भी अंततः जीता नहीं है। एक बात निश्चित है - एक मानव इकाई पर दोनों का संयुक्त प्रभाव बस खतरनाक है।
शायद इसीलिए दुबई में टैनिंग सैलून ने जड़ नहीं ली, कम से कम यहां बहुत कम हैं। दीरा और बार दुबई के आंतों में छोटे सैलून के अलावा, आप उंगलियों पर "कृत्रिम सूरज" के स्रोतों की गिनती कर सकते हैं।
"रूसी अमीरात" के कर्मचारियों ने अपनी त्वचा पर दो प्रतिष्ठानों के टेनिंग सैलून का परीक्षण किया - गोल्ड सैलून सैलून, शेख जायद राजमार्ग पर और गढ़ौद क्षेत्र में एविएशन क्लब स्पोर्ट्स कॉम्प्लेक्स में एकारू स्पा में।
दोनों दुकानों में, उपकरण बहुत सभ्य है, और लैंप अच्छी कामकाजी स्थिति में बनाए रखा जाता है। सूर्य के समान पराबैंगनी विकिरण उत्पन्न करने वाले उच्च-दाब लैंप के साथ सूर्य के प्रकाश लंबवत होते हैं। विशेष फिल्टर यूवी-ए और यूवी-बी किरणों को डुबोकर हानिकारक सी-किरणों को काट देते हैं। लेकिन सभी फायदे के साथ, पराबैंगनी प्रकाश सक्रिय रूप से त्वचा पर हमला करता है।
सत्र एयर कंडीशनिंग और शांत संगीत के साथ आता है। एकल सत्र का समय त्वचा के प्रकार के आधार पर 3 से 12 मिनट तक भिन्न होता है। यह कम समय में पराबैंगनी स्नान और त्वरित परिणाम के लिए है कि सैलून को कमाना का मुख्य लाभ निहित है।
सैलून के बीच मुख्य अंतर अतिरिक्त सेवाओं का प्रावधान है। गोल्ड सैलून अक्सर सुबह में धूपघड़ी का उपयोग करने के लिए स्टाइल या मैनीक्योर प्रदान करता है। गोल्ड सैलून 9 मिनट में 90 drx से खुशी के लायक है।
आप 9.30 से 19.30 (शनिवार-गुरुवार), 14.00 से 19.00 (शुक्रवार) तक सोलरियम का उपयोग कर सकते हैं। पूर्व रिकॉर्डिंग वैकल्पिक है।
Acaru Spa में 3, 6, 9, 12 और 15 मिनट के सत्र हैं। एक मिनट की टैनिंग में 10 डीएक्स ($ 3) का खर्च आता है। 200 मिनट के लिए एक सदस्यता की कीमत 1,600 drx ($ 445), 350 मिनट के लिए - 2,275 drx ($ 632) और 500 मिनट के लिए - 2,500 drx ($ 695) है। सैलून में सभी मेकअप सामान हैं जो इसे गोल्ड सैलून से अलग बनाते हैं।
Acaru Spa रोजाना 10.00 से 22.00 तक खुला रहता है।
एकारू स्पा के अलावा, एविएशन क्लब के पास एक पूल और टेनिस कोर्ट, एक हेयरड्रेसर और एक नेल स्टूडियो, कई अच्छे रेस्तरां और दुबई में प्रसिद्ध आयरिश विलेज पब के साथ एक सुंदर फिटनेस सेंटर है।
फोन द्वारा अतिरिक्त जानकारी: 04321 1423, 04-321 1425 (द गोल्ड सैलून, अल अत्तर टॉवर, # 502, 5 वीं मंजिल, शेख जायद हाईवे) और 04282 8578 (एकारू स्पा, एविएशन क्लब, गरुड़)।

"आरई" सलाह:

  • सत्र से पहले, आप साबुन से नहीं धो सकते हैं और शराब युक्त उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं, ताकि शरीर एक प्राकृतिक बचाव बना रहे। एक कमाना सत्र से कुछ घंटे पहले स्कारब का सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है।
  • मेकअप पूरी तरह से निकालना बेहतर है: कई सौंदर्य प्रसाधनों में सनस्क्रीन गुण होते हैं। यह शरीर के उत्पादों पर भी लागू होता है।
  • धूपघड़ी का उपयोग धूपघड़ी में होना चाहिए!
  • बालों के लिए धूप का चश्मा, एक स्कार्फ या टोपी के बारे में मत भूलना। कॉन्टैक्ट लेंस को हटाने की जरूरत है।

सुखद और सुरक्षित दोनों: ट्यूब टैन
पहली बार जब मैं टैनिंग से मिली तो वह ग्रेजुएशन से एक दिन पहले 9 वीं कक्षा में थी। "Dzintars" शिलालेख के साथ भूरे रंग की बोतल को एक माँ द्वारा छल किया गया था जो अभी-अभी उन्नत रीगा से लौटी थी। स्पष्ट रूप से इस ट्रिक के लिए एक सजा के रूप में, एक सुंदर सुनहरे तन के बजाय, मुझे पसंद है कि बुरेनका उज्ज्वल लाल धब्बों के साथ कवर किया गया था जो रात में उनमें से कई घंटों के सामूहिक स्क्रैपिंग के बाद भी गायब नहीं हुए थे। स्नातक स्तर पर कई सुंदर कपड़े, फूल और शब्द थे, और एक नारंगी लड़की थी, हमेशा के लिए, जाहिरा तौर पर, उसकी उज्ज्वल नारंगी हथेली के साथ शिक्षा मंत्रालय के अधिकारी द्वारा याद किया गया था, जो कि पीलिया के डर से शर्मिंदा था, हिलाने से इनकार कर दिया। "Dzintars" में मैं दृढ़ता से नाराज था।
मैंने केवल दस साल बाद टेनिंग को छूने की हिम्मत की और उनके वफादार प्रशंसक बने रहे: वह सुरक्षित हैं, जो महत्वपूर्ण है, हालांकि वे तीव्र पसीने की स्थिति में हल्के लिनन और कपड़े दागते हैं। लेकिन स्वास्थ्य अधिक महंगा है।
एटोज़ागर बस काम करता है: इसके पिगमेंट और रसायन एपिडर्मिस के स्ट्रेटम कॉर्नियम को दाग देते हैं। Dihydroxyacetone - ऑटोसनबर्न का मुख्य घटक शर्करा के समूह से संबंधित है और पहले मधुमेह के इलाज के लिए इस्तेमाल किया गया था। यह त्वचा केरातिन के एमिनो एसिड और प्रोटीन के साथ भी प्रतिक्रिया करता है, जिससे मेलेनॉइड्स, मेलेनिन के अलावा अन्य पदार्थ बनते हैं, लेकिन यह त्वचा को दाग भी देता है और इसे एक तन का रंग देता है। केवल एक चीज जो आपको इन उत्पादों में से कुछ के लगातार उपयोग से धमकी दे सकती है, एक मामूली निर्जलीकरण प्रभाव है, जिसे नियमित रूप से त्वचा पर मॉइस्चराइज़र लगाने से बचा जा सकता है।
आज, दुकानों में सस्ते और महंगे दोनों प्रकार के कमाना बेड का विशाल चयन है। वे केवल दाग छोड़ देते हैं जब अनुचित तरीके से लगाया जाता है और लाल धब्बे हमें धमकी नहीं देते हैं। लेकिन अगर आपको खुद पर भरोसा नहीं है, तो आप सैलून जा सकते हैं।
दुबई में, स्प्रे टैन (यह पेशेवर टैनिंग की प्रक्रिया को यहां कहा जाता है) कई सैलून और स्पा में किया जाता है। इस क्षेत्र में अग्रणी ट्रॉपिकल टैन्स एंड न्यूयॉर्क नेल्स सैलून था, जिसे अभी भी सूरज के बिना चॉकलेट टैन प्राप्त करने के लिए शहर के सबसे अच्छे स्थानों में से एक माना जाता है।
मैं गर्मियों में दुबई ट्रैफिक जाम के माध्यम से प्रक्रिया में पहुंचा, आधा गीला, जो कि इसके समग्र परिणाम के लिए काफी खराब है। तथ्य यह है कि दुर्गन्ध और इत्र का उपयोग करना असंभव है, पहले से चेतावनी दी गई थी, अन्यथा मुझे विक्टोरिया बेकहम की तुलना में श्रेक की तरह बनने का जोखिम था।
प्रक्रिया से पहले, हमने टैनिंग के लिए उत्पादों की एक पेशेवर श्रृंखला से रंग और छाया को चुना। सत्र 10-15 मिनट तक रहता है। छत की पेंटिंग के लिए एक्शन एक समान है: दबाव में पेंट 10-15 मिनट के लिए एक लंबवत तैनात शरीर पर छिड़का जाता है। यह प्रस्तावित है कि टाइल वाले शरीर को कम से कम 15 मिनट के लिए सीधा रखा जाना चाहिए, कमरे में घूमना, संगीत सुनना और खिड़की से बाहर देखना। चूंकि घर पर आप रास्ते में कुछ कर सकते हैं, लेकिन यहां आप केवल आगे और पीछे गति कर सकते हैं, समय लंबे समय तक फैला रहता है। लेकिन परिणाम सबसे उल्लेखनीय था - रंग लगभग चुने हुए एक के समान था, चिकनी और पूरी तरह से प्राकृतिक। काली पतलून और एक टी-शर्ट में चढ़ना (गर्मियों में दुबई में बस टैनिंग लगाने के बाद यह आवश्यक है) मैंने पूरे रास्ते आनंद से देखा, जैसे मेरी त्वचा, थोड़ा तन से छुआ, घंटे से घंटे तक। यह आनंद छह दिनों तक चला, जो अद्भुत है।
ट्रॉपिकल टैंस एंड न्यू यॉर्क नेल्स पर, एक टैनिंग ट्रीटमेंट की कीमत 100 ड्रक्स ($ 28) है। आप 5 सत्रों के लिए पैकेज ले सकते हैं: 300 drx ($ 83) के लिए चॉकलेट रंग, 40% अधिक तीव्र सूर्यास्त आनंद - 600 drx ($ 166)। स्क्रब के साथ शरीर की तैयारी पर पहले से ध्यान देना चाहिए और सुबह के समय इस पर कोई मॉइस्चराइजिंग एजेंट नहीं लगाना चाहिए। फोन द्वारा विवरण और रिकॉर्डिंग: 04-343 5567 (डूसिट दुबई से उष्णकटिबंधीय ट्रान्स और न्यूयॉर्क नाखून, शेख जायद राजमार्ग)। अगस्त में, सैलून चलता है और आप 050-684 2565 पर कॉल करके इसके नए स्थान का पता लगा सकते हैं।
लड़कियां रूट सैलून (बीच रोड, चोइथराम सुपरमार्केट के रूप में, जुमेराह में टाउन सेंटर शॉपिंग मॉल के बगल में) में भी जा सकती हैं। दूरभाष: ०४-३४४०४०४०। यहां एक सत्र की लागत १५० डीएक्स (४२ डॉलर) है और २० मिनट से लेकर आधे घंटे तक है। एक विशेष पैकेज भी है - पांच की कीमत के लिए छह सत्र। शुल्क के लिए बॉडी स्क्रब बनाया जा सकता है।
पुरुषों को भी नहीं भुलाया गया: शहर के एकमात्र पुरुष स्पा - एच 2 ओ में, जो एमिरेट्स टावर्स में है, दो टैनिंग प्रक्रियाएं हैं: पूर्ण और एक्सप्रेस। सन सक्सेस की प्रक्रिया 55 मिनट तक चलती है और इसकी कीमत 295 डीआरएच ($ 82) होती है, जिसमें स्क्रब और उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों के साथ शरीर की सतह की पूरी तरह से सफाई और एक टैन लगाना शामिल है। दूसरे प्रकार की प्रक्रिया - सन एक्सप्रेस केवल उत्तरार्द्ध मानती है और 25 मिनट में 150 drx ($ 42) खर्च होती है। फोन द्वारा रिकॉर्ड 04-319 8181 (एच 2 ओ द मेल स्पा, एमिरेट्स टावर्स, शेख जायद हाईवे)।
हन्ना लवली, ट्रॉपिकल टैंस एंड एनवाई नेल्स सैलून मैनेजर, सलाह देते हैं:


  • सेल्फ टैनिंग लगाने से पहले शरीर को अच्छी तरह से स्क्रब करें। सूखी एक्सफोलिएशन करने की सलाह दी जाती है - सुबह में, शॉवर लेने से पहले, कड़े प्राकृतिक ब्रश के साथ, ध्यान से लंबे आंदोलनों के साथ सूखी त्वचा पर चलना, नीचे से ऊपर, हमेशा दिल की दिशा में। पेट और कमर में गोलाकार गति में मालिश समाप्त करें। इस तरह की मालिश न केवल मृत त्वचा कोशिकाओं को अच्छी तरह से हटा देती है, बल्कि रक्त परिसंचरण में भी सुधार करती है। जिन क्षेत्रों में क्षति हुई है, और विशेष रूप से नाजुक, याद आती है। सावधान रहें - कमाना त्वचा को contraindicated है।
  • एक विपरीत शावर लें और त्वचा को प्राकृतिक रूप से सूखने दें, जिससे नमी बरकरार रहेगी। कठिन स्थानों (घुटनों, कोहनी, टखनों और उंगलियों) पर, उनके रंग के लिए भी सूखा तेल लगाना बेहतर होता है।
  • आपको लंबे आंदोलनों के साथ छोटे क्षेत्रों में टैनिंग लागू करने की आवश्यकता है, पहले हथेलियों के बीच उत्पाद को रगड़ें। पहले - लंबवत, फिर - क्षैतिज और फिर से लंबवत रूप से प्रत्येक क्षेत्र को एक समान तन प्रभाव के लिए मानते हैं। प्रत्येक क्षेत्र को संसाधित करने के बाद, अपने हाथों को साबुन से धोएं और एक तौलिया के साथ सूखें।
  • घुटनों, कोहनी, गर्दन और बगल पर, आपको उत्पाद को लागू करने की आवश्यकता नहीं है: यह आसन्न क्षेत्रों पर मौजूदा त्वचा को मिश्रण करने के लिए पर्याप्त है। बालों की रेखाओं, भौंहों और कानों के उपचार पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। सहायक के हाथों को वापस सौंपना बेहतर है।
  • टैनिंग के एक पूर्ण आवेदन के बाद, जटिल क्षेत्र धीरे से एक कागज तौलिया के साथ सूखा पैट करते हैं ताकि वे तीव्रता से दाग न दें। आपको एक बड़े दर्पण में काम की गुणवत्ता की जांच करने की आवश्यकता है और यदि असमान क्षेत्र हैं, तो उन्हें अच्छी तरह से छाया दें। उत्पाद पैकेजिंग पर संकेतित समय के लिए कपड़ों और वस्तुओं के साथ इलाज किए गए शरीर के संपर्क से बचें। फिर एक अंधेरे टेरी तौलिया के साथ पूरे शरीर पर चलते हुए, इसकी अतिरिक्तता को हटा दें। टैनिंग लगाने के बाद पहले दिन, अल्कोहल युक्त उत्पादों का उपयोग न करें और गहरे रंग के कपड़े पहनें।

त्वचा के प्रकार 10 और यूवी सूचकांक पर सुरक्षित सूरज जोखिम की निर्भरता:

त्वचा का प्रकारयूवी सूचकांक
12345678910 
12 घंटे 7 मीटर1 एच। 3 मी।42 मी।31 मी।25 मी।21 मीटर18 मी15 मी14 मी12 मी
22 घंटे 39 मीटर1 एच। 19 मी।53 मी।39 मी।31 मी।26 मी।22 मीटर।19 मी।17 मी15 मी
33 एच। 49 मी।1 एच। 54 मी।१ एच। १६ मी।57 मी।45 मी।38 मी।32 मी।28 मी।25 मी।22 मीटर।
45 एच। 0 मी।2 घंटे 30 मीटर1 एच। 40 मी।१ एच। १५ मी।1 एच। 0 मी।50 मी42 मी।37 मी।33 मी।30 मी

/ अनास्तासिया ज़ोरिना /

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